August 19, 2015

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Educación emocional para niños: un juego online para aprender en casa.

21 Oct 2014

Todos conocemos el importante rol que ejercen las emociones y la gestión de las mismas en nuestra vida diaria. Algunos aun creen que son un obstáculo en los momentos de decisión más críticos, pero creo que ya no haga falta recordar los estudios de Charles Darwin sobre la selección natural de los animales y el miedo como señal de alarma en los momentos de peligro. De todos modos, lo que es cierto es ser capaces de reconocer estas emociones en las distintas situaciones y saber controlarlas para que sean lo más funcionales posible.

 

En este sentido, aprender a regular las emociones es algo imprescindible ya desde la primera infancia, ¿y quiénes pueden ayudar a los niños en esta difícil y natural tarea si no sus propios padres?

 

Con este artículo no quiero entrar en los particulares del cómo y qué hacer, (¿os recordáis el taller que planeamos hace tiempo sobre la educación emocional para los niños?) si no dejaros algunos recursos para experimentar junto a vuestros hijos como enfrentaros a las emociones.

  • Son muchas las emociones que un niño puede llegar a probar a lo largo del día, y por esta razón, en primer lugar es muy importante enseñar a los niños a expresar sus emociones, incluso las que nos hacen daño, porque son esenciales y necesarias, y no tenemos por qué luchar para que desaparezcan. ¿No os ha pasado nunca de decir a vuestros hijos “no estés triste, que no pasa nada”? ¿Y de escuchar “no tengas miedo, que ya eres mayor”? ¿O “no te enfades, que no es para tanto”? A menudo solemos rechazar las emociones “negativas” que tenemos, intentando bloquearlas. Los niños necesitan conocer todo el abanico de emociones y para qué sirven, entendiendo que no son peligrosas y que no hay que temerlas, ni que esconderlas.

  • Obviamente, cuando la intensidad de las mismas es muy alta y nos abruman, nos causan un gran malestar o nos impiden vivir con normalidad y serenidad, hay que saber manejarlas. Y por eso otro aspecto es que los niños hablen de este tema. Desde pequeños, animarles a que hablen de su día en el colegio, de lo que le ha pasado,  que os cuenten las sensaciones y las emociones que han probado en los episodios más significativos. Hablar de sus emociones es fundamental para que puedan empezar a reconocerlas y darles un nombre. Si algo no ha ido muy bien les ayudaremos a gestionar lo que no han conseguido solos. Acerca de este aspecto, un estudio italiano de la Universidad Bicocca de Milán (Enhancing social cognition by training children in emotion understanding: A primary school study. Veronica Ornaghi, Jens Brockmeier, Ilaria Grazzani) ha demostrado que hablar de emociones con otros niños y confrontarse con ellos, bajo la guía y la supervisión de un adulto, estimula el desarrollo emocional y otra competencias sociales y cognitivas, como el reconocer las diferencias individuales y los distintos puntos de vista de las personas, y de allí el altruismo y la empatía.

  • Una vez que los niños saben cómo reconocer y expresar sus propias emociones, es necesario que sepan cómo. Saber cómo relajarse después de un enfado sin hacer daño a sí mismos ni a los demás, averiguar cómo tranquilizarse en una situación que le da miedo, o no acabar excesivamente acelerado en los momentos de alegría y felicidad es la manera mas sana para vivir las emociones en su plenitud.

En conclusión, es fundamental para que el niño aprenda a conocer y regular sus propias emociones que legitimemos y respetemos cualquier manifestación emocional de nuestros hijos, sin cortarla o minimizarla, al contrario reconociéndola, poniéndole un nombre y ayudando al otro a manejarla o expresarla de la forma más sana.

 

Para ayudaros en esta larga y compleja tarea os propongo un juego de mesa virtual sobre la educación emocional de los niños, para que podáis entreteneros una tarde con toda la familia, pasando un buen rato con vuestros hijos y ayudándoles a descubrir el complicado mundo de las emociones.

 

El juego, denominado El Bosque Encantado, es parte de un proyecto educativo de la AECC (Asociación Española para la lucha Contra el Cáncer) sobre el aprendizaje de las habilidades emocionales como factor de protección contra el consumo de drogas en la adolescencia y en la juventud. El origen está en que una buena educación emocional durante la infancia puede disminuir las posibilidades de consumir drogas, tabaco y alcohol en la adolescencia y reducir el porcentaje de conductas antisociales y autodestructivas, previniendo episodios agresivos en clase y en familia.

El juego se desarrolla en un entorno imaginario, que evidentemente le da el nombre, habitado por brujas, duendes, hadas y elfos. Durante el camino, estructurado como el clásico juego de la oca, los jugadores podrán aprender estrategias para reconocer las distintas emociones y relacionarlas con las situaciones en las que se producen, entrenar las habilidades para expresar sentimientos y las necesidades asociadas a los mismos, y aprender técnicas de control para regular las emociones sin exagerarlas o evitarlas.

 

Aquí podéis encontrar el juego virtual: http://www.elbosqueencantado.aecc.es

 

Ya me contaréis como os ha ido y que tal os ha parecido el juego, y si necesitáis de una ayuda extra u otros consejos sobre una buena educación emocional no dudáis en contactarme. Estaré encantada de ayudaros. Y muy pronto tendréis la posibilidad de participar a uno de mis talleres para padres y profesionales sobre como desarrollar y favorecer una buena inteligencia emocional.

 

 

 

 

Image 1: 'Silly' 

http://www.flickr.com/photos/34325628@N05/8446028761 

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Image 2: 'Pissed off' 

http://www.flickr.com/photos/34325628@N05/8446028761 

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Image 3: 'Surprise'

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